該產品是我預期的電視購物-在電視購物是一個很好的代表性你會得到什麼。亞當斯是好的，進來一個小案例（沒有多餘的包裝，以誇大或補償缺乏真正的產品）。 所附的書面材料也很好。
然而，我發現我不太夠的形狀抵達時 P90X利用好。 我回去買了托尼霍頓的“權力半小時”和使用的數週來首次 - 要喚醒某些肌肉我放手休眠。 我一直在良好的狀態大部分的生活，但種了懶惰最近 - 我需要得到一個基本的基礎，我才跳進他的令人難以置信的訓練提供。
別搞錯，這是一個承諾。 很長的鍛煉和艱苦，但他們參與。 沒有令人討厭俊俏的啦啦隊打氣會談的DVD，也沒有傲慢或者健身房老鼠抽搐。 如果我贏了彩票，我會盡力聘請托尼作為我的私人教練，他有一個良好的積極的態度，似乎保持訓練的真正意義上的謙遜和幽默。
該部門計時器是巨大的。 雖然訓練通常是一個小時的時間，他“分塊”他們分成部分，以“進度條”在屏幕上 - 有點像酒吧的計算機上 - 這樣你可以調整的步伐，你的思想與鍛煉。
托尼使用男性和女性的不同程度的靈活性和身體健康，總有一個機構在屏幕上，以幫助我有我自己的形式。
我是前水 - 這是用來取代我的“每日13。”如果我知道其中有些訓練早在一天...所以我給它一個豎起大拇指從這個角度對一些真正有挑戰性的訓練我經歷了過去。
總體而言，一個很好的協議。 但是要注意，這不是脂肪沙發土豆。 像電視購物說，它的伙計是想獲得更好的形成，期望是，你現在已經在形成，並希望把它帶向一個新的水平。
托尼霍頓的P90X極限家庭健身評論
為什麼我用所有這些年來 ， 健身房？ 
有這麼多積極的事情談談這個產品很難知道從哪裡開始。 我將盡量避免涉及過於熟悉的其他審查。 因此，讓我們首先要說的是：這絕對作品。 什麼是偉大的有關此項目的是它解決所有您的健身需求。 雖然大多數鍛煉的視頻 /方案往往側重於力量訓練或任何心臟或靈活性或針對特定的地區，P90X完成所有任務。 要知道，你必須投資在拔桿（雖然給出的選擇權代帶，但沒有什麼比在酒吧），一些啞鈴或電源帶（帶做工精細的，如果你打算調了或旅行的內容，但人們真的希望做一些工作，並讓他們對李小龍，啞鈴是必須的），瑜伽墊，可能是一些俯臥撑架（他們的價值，或者你可以用你的啞鈴如果你有一種形狀像一個十六進制或正方形）和心率監測儀是不壞的。 我是30，我一直是一個狂熱的體育館裡的耗子，因為我是15。 這個東西打我，第一次通過。 另外，我很靈活如我以前從未去過這使得生活好多了起床不僵硬。 最重要的是，我的ABS的輪廓分明比當我是20。 很難爭辯說。 好了，夠了我，我認為一個人最強烈的問題這一計劃是它的水平定制。
該計劃的工作方式是這樣的：首三個星期你會做力量訓練，訓練的日子1,3和5（每個正文部分正在制定每週一次的例外是背台子怎麼辦阿地段對 pull-ups/chin-ups）。 在2,4天，6你會做某種形式的心臟（瑜伽，plyo，幹峰）。 然後在第7天你有一個可選的延伸。 然後在4週您完全刪除的阻力天，他們代之以其他類型的心血管和拉伸（核心例程是驚人的）。 您在5-7週保持相同的天2,4，和6，但你把所有的新影片的阻力天，你的肌肉，被迫調整和增長和避免的穩定期。 第8週是相同的4週，讓你趕上了最後的衝刺。 週 9和11是一樣的1-3週 10和12是一樣的5-7，然後還有最後一周，同為 4和8。 我知道這聽起來有點混亂，但一切都奠定了非常清楚，簡要地在所附的書。 另外，你會做絕對值的阻力天。
我剛才所說的被稱為 P90X經典。 這是標準安排的演習。 同樣，這裡的地方來英寸的定制，如果你的目標是更多的體重減輕和瘦身，這本書的影片重新排列到什麼叫做P90X精益，不強調阻力訓練贊成的脂肪燃燒。 對於那些真正“感動頭”，有P90X雙打。 這是你在做節目，每天2在某些日子，一個在上午和晚上。 這是真正的終極挑戰（但也有點費時，你將需要超過 2小時免費每天奉獻行使）。
另一個偉大的特點，程序是列入心臟 X的PlyoX是，到目前為止，最困難的心臟程序。 這將嚼你和你吐了幾次，你第一次嘗試。 對於那些覺得很難，也可能有一些共同問題，防止他們跳，心臟 X是設計為一個低影響的替代品。 在所有不同的程序，托尼和機組人員將顯示候補演習的人，可能有一些健康問題（膝蓋，肩膀等
有些人不知道接下來會發生什麼，一旦完成。 好問題。 對於大多數，你會受益於該計劃將通過多時間的。 或者，您可以嘗試精益或雙打。 也許只是不經典了，但嘗試做的事情雙時間或增加您的體重是很好的協議。 這將可能是前一個月左右你才能真正開始跟上影片第一次通過，然後他們開關它對你（這是它的美）。 它這樣做第二次讓你可以在艱苦的第一天。 此外，Beachbody釋放 P90X +是在12月7日。 這是5個新的鍛煉，可以替代現有的基礎設施。 但是，要知道，這是人們已經經歷了整個'X'或在世界級的形狀，因為它們更難以甚至比他們的前輩了。 他們專門設計與建設的意圖後，由P90X奠定基礎，決不是他們來跳點上。 此外，他們沒有取代所有現有的視頻，所以你要遠離配套如果您選擇只抓住+程序。 但是，跳交給 YouTube和投入P90X +的預覽（我總是眼睜睜看著）。 隨著列入這些影片，能夠混合和匹配您選擇以滿足您的目標，和格式，使您能夠確定的強度和速度，你就可以保持新鮮的訓練很長時間時間。
一旦你經歷了該程序，您將得到一個很好的感受每部影片沒有什麼以及如何自定義程序。 您可能需要增加你的靈活性，通過使用X和瑜伽拉伸X是每週幾次，補充它與一些有氧和力量的工作。 底線是你的選擇。 只要記住，這些都不是適合初學者，您將需要一個小時（每天一個半小時的瑜伽）不“30分鐘，每週 3倍”，在這裡胡說八道。 如果你正面對的P90X網站（谷歌它只是因為我們不能使用的URL），點擊圖片中途下，指出“進一步了解P90X”，然後點擊“對我來說是P90X”，有'當地僱員是一個鏈接到PDF格式的體能測試，您可以在家裡是會給你一個不錯的主意你是否準備開始該程序。
即使在購買額外的設備，這是很值得的錢。 記住，你不是希望能夠馬上跟上。 這將是相當一段時間才能你怎麼做。 慢並以自己的節奏。 我們鼓勵你只是保持它，即使你只能一拉，這樣做，並等待下一個演習開始。 只要堅持下去，你會驚訝於你所取得的進展。 過去的事你要自己做燒馬上去。 當我第一次的程序我花了2個星期就“走”通過所有這些例程（我還花了）。 最後一點，只是要小心，如果你住在樓上的建築物和我一樣，它可以使Plyo天有點不安的鄰居下你，如果他們不期望它;）
最後一個說明，因為我已經看到了一些負面評論，在這裡：購買它從官方網站。 只是說不所有的特別優惠，使你不會支付任何額外的東西（我拒絕了所有提議和從來沒有一個單一的問題，與額外費用）。 只要購買來自經常站點 P90Xdotcom。
不浪費一分錢！
首先，讓我說我一個人曾試圖經常功率90鍛煉影片在第一。 我是一個很值得沙發土豆誰將制定一次了一會兒，然後就完全停止了好幾個月。 功率90鍛煉是一個體面的人誰試圖重新回到形狀誰想要進入一個平庸的健身水平;或只維持平均機構。
電力90優點：
1。 一個良好的順利啟動初學者。 它將讓您的身體在良好的狀態。
2。 短鍛煉時間。 最後的訓練，從 35-45分鐘，拉伸，熱身，鍛煉，並在所有降溫。
3。 良好的混合一切。 托尼包含伸展，升溫和降溫都在正確的時間在鍛煉。
4。 有一個倒數計時器在屏幕上。
5。 托尼有很大的方向，試圖激勵你，並嘗試在開玩笑。 剛才聽他發言，就如何指導你應該做某些運動 /拉伸，你一定意義上說，他其實知道自己在談論當談到健身。
6。 托尼涉及，但doesn't潛入在什麼在P90X程序。 他划痕的伸展，瑜珈，力量訓練，有氧，踢/沖壓。 這為您和您有些用來得到什麼進來 P90X。
缺點電力90：
1。 當我看到常規和小“工作室”，他們拍攝這個，我真的wasn't留下深刻印象。 但是話說回來，這是我第一次鍛煉
視頻，所以我沒有真正比較它。 它只是給我的印象是訓練將俗氣和通用。
2。 重複。 您有1級和2級程序。 心血管基本上1級和1級電路訓練。 一旦你到了2級，你幾乎堅持做同樣的事情每隔一天，連帶老後的第一個月。
底線功率90：如果你只是一個初學者還是只想維持體重 /平均體重，功率90是給你的。 如果你無法通過常規電源 90，不要試圖 P90X只是還沒有。 然後逐步上升。
*現在的P90X審查*
就像有人說過的，包裝全部13個 DVD的是偉大的，沒有多餘垃圾的情況。 營養指南是非常豐富和寫得很好，所以是鍛煉它們包括圖書。 餘 dont按照食物指南『T'因為我的預算，但它們包括偉大的食譜為幾乎任何人的口味。
我之所以包括定期審查的權力，是90只表達我印象深刻的改善與偉大的P90X例程。
專業人員定期對P90：
1。）的訓練非常硬。 除非你有一個奧林匹克類型的機構（其中99％我們 dont），這些鍛煉會踢你的屁股。 如果沒有，你顯然不夠努力，或者做錯了什麼。
2。）無論哪一級的健身運動什麼你喜歡踢球，你會受益於這些例程。 托尼涵蓋了提高靈活性，力量，耐力和體力。 任何運動員將成為一個更加美好的90天之後。
3。）不重複的。 你可以去近2週沒有做同樣的鍛煉兩次。 在正常電源 90，你只嚐到一些事情P90X了。 這擴展了你學習的所有電力 90;諸如此類瑜珈，力量訓練，有氧，高/低衝擊的動作，靈活性等
4。）價格。 120錢，你的營養指導，鍛煉指南和1介紹的DVD + 12鍛煉的DVD。 幾乎在每10美元的DVD。 這將是大約每月30美元，這是一個平均費用為去健身房。 長遠而言，該程序為自己支付。
5。）實際上，所有你需要的是鍛煉自己的樂隊和體重盡一切程序中。 關鍵是如何使用的頻段，所以你不要一定要重或拉吧。 不過，如果你試圖散裝，我建議使用權。
6。）演示文稿。 他們的訓練工作室拍攝它看上去很棒，真正適合的氣氛整個 P90X形象。 領導和指導托尼一如往常，是傑出的。 他告訴你到底如何執行拉伸/健身/熱身賽，你為什麼做，你應該感到燒傷或拉長。 像其他人指出的那樣，他的好友鍛煉身體不同類型，以便可以看到什麼樣的結果，每個機構的類型可以達到的終點。
缺點：
1。）是長期的訓練。 我想在技術上這原位缺口一個反面的，因為這個計劃旨在為（P90）極限。
2。）補充昂貴。 我想說過高，但後來我看的補充，我個人想以作為替代BeachBody的東西。 BB的補充 dont有盡可能多蛋白，因為我喜歡在我的產後鍛煉飲料。
正如你所看到的優點大大超過這些缺點 ...其中有相當多原位缺口。
底線：同其他評論家說，如果你是一個初學者 dont開始時就P90X。 開始時先用電源 90。 但如果你是在良好的狀態，沒有任何其他程序在那裡，這將使你成為一個更好的運動員。
最後，遵循良好的飲食習慣。 無論你想失去脂肪或批量時，60％的搜索結果會從您的飲食，不管你信不信這是真的。
客戶誰看這個項目也被
