此產品是我預期的廣告片-的廣告片是一個很好的代表您會得到什麼。這些DVD是好的，在一個小案例來（沒有多餘的包裝，以誇大或補償缺乏真正的產品）。 所附的書面材料也不錯。
不過，我發現我不太足夠的形狀抵達時 P90X利用好。 我回去買了托尼霍頓的“權力半小時”，並用這幾個星期的第一 - 喚醒了我的一些肌肉放手休眠狀態。 我已經在我最良好的生活，但種了最近懶 - 我需要得到一個基本的基礎之前，我可以跳進他提供了令人難以置信的鍛煉。
請不要誤會，這是一個承諾。 很長的鍛煉和努力，但他們從事。 沒有令人討厭的俗氣啦啦隊打氣會談，DVD，沒有傲慢的健身房老鼠抽搐的。 如果我贏了彩票，我會盡力為我聘請私人教練托尼，他有一個良好的積極的態度，似乎保持鍛煉真正具有意義的謙遜和幽默。
該部門計時器是偉大的。 雖然鍛煉通常是一個小時長，他已“分塊”他們拆成小部分，以“進度條”在屏幕上 - 有點像在計算機上的酒吧 - 讓你可以調整你的步伐或您的心態與體能訓練。
托尼同時使用男性和女性不同程度的靈活性和適用性;總有一個機構在屏幕上有幫助我與我自己的形式。
我是前水 - 這是用來補充我的“每日13。”如果只有我知道一些這些鍛煉回來的一天...所以我給它一個大拇指從這個角度對一些真正challenging workouts我去過經歷了過去。
總體而言，一個好的交易。 但被警告，這是不是脂肪沙發土豆。 像名人導購節目說，人們認為它想獲得更好的形狀;的期望是，你已經是在形狀，並希望把它帶到一個新的水平。
托尼霍頓的P90X極限家庭健身評論
為什麼我把所有的這些年在健身房？ 
有這麼多積極的事情，在這產品很難知道從哪裡開始。 我會盡量避免涉及太多熟悉的其他評論。 因此，讓我們先說這一點：絕對的作品。 有什麼了不起，這個方案是，它解決所有您的健身需求。 雖然大多數鍛煉視頻 /方案往往側重於上述力量訓練或有氧或靈活性或目標的具體領域，P90X沒有這一切。 要知道，你就必須投資在拉動巴（雖然替代品取代權力給予樂隊，但沒有什麼比大律師），一些啞鈴或電源樂隊（樂隊做工精細，如果你正在尋找音調上升或旅遊的內容，但人們真正希望做一些工作並取得他們的布魯斯李on，啞鈴是一個必須），瑜伽墊，可能是一些俯臥撑站（它們的價值，或者你可以只用啞鈴，如果你有一種形狀像一個十六進制或正方形），以及心率監控也不是一個壞。 我30，我一直熱衷於健身老鼠，因為我是15。 這個東西打我，第一次通過。 另外，我想我從來沒有靈活前已使生活好多了起床不僵硬。 最重要的是，我的ABS的鑿比當我20歲。 很難爭辯說。 好了，夠了我，我覺得最強烈的問題之一，這一計劃是它的水平的定制。
該程序的工作方式是這樣的：在首三個星期之後你就能做力量訓練鍛煉的日子1,3，和5個（每個正文部分正在制定每週一次的例外的後勤 you're哪裡做很多對 pull-ups/chin-ups）。 對 2,4天，6你會做某種形式的心臟（瑜珈，plyo，建寶）。 第7天，然後你有一個可選的延伸。 然後在第4週徹底刪除抵抗天，他們正在取代其他類型的心血管和拉伸（例行的核心是驚人的）。 在週 5-7天你保持相同的2,4和6，但你必須對所有新影片的抵抗天，你的肌肉都被迫適應和成長，並避免高成本。 第8週是相同的4週，讓你趕上了最後衝刺。 週 9和11是相同的1-3週 10和12是相同的5-7，然後還有最後一周，同為 4和8。 我知道這聽起來可能有點混亂，但它的所有規定非常清楚，簡明扼要在隨附的書。 另外，你會做絕對值上的阻力天。
我剛才所描述的是所謂的P90X經典。 這是標準安排的演習。 同樣，這裡的地方定制的用武之地，如果你的目標是更多的重量損失和瘦身的書，將重新排列的視頻什麼叫P90X精益，不強調阻力訓練，贊成的脂肪燃燒。 對於那些真正“觸及了頭”，有P90X雙打。 這是你每天做2個方案在某些日子，一個在上午和一個晚上。 這是真正的終極挑戰（但也有點費時，你就需要超過 2小時免費每天奉獻行使）。
另一個偉大的功能，該方案是列入心十PlyoX是，到目前為止，最困難的心臟方案。 它會咬你和你吐出去的前幾次你試試看。 對於那些覺得太困難，也可能有一些共同問題，防止他們跳，心X是設計為一個低影響的替代品。 在所有不同的方案，托尼和船員將顯示候補演習的人，可能有一些健康問題（膝蓋，肩膀等
有些人不知道接下來會發生什麼一旦他們完成。 好問題。 對於大多數，你會受益於該計劃將通過更多的時間是1。 或者，您可以嘗試精益或雙打。 也許只是做經典了，但嘗試做的事情雙時間或增加您的體重一個很好的協議。 它很可能會在一個月左右您才能夠真正開始跟上影片首次通過，然後他們就轉起來你（這就是美麗的話）。 如果這樣做，它第二次讓你去努力從第1天。 此外，Beachbody是釋放 P90X +在12月7日。 這是5個新的鍛煉，可以代替現有的基礎設施。 但是，注意，這是人們有共同經歷過整個的'X'或世界級的形狀，因為它們更難 even它們的前任。 他們專門設計的意圖後，基礎建設奠定了P90X，絕不是他們的一個跳點。 另外，他們沒有取代所有現有的視頻，所以你絕不會是一個完整的你應該選擇抓住只是+程序。 但是，跳到YouTube和投入P90X +的預覽（我看累了就看）。 隨著這些影片的列入，能夠混合和匹配您選擇，以滿足你的目標和格式，使您可以決定 intensity和速度，你就可以讓您的鍛煉很長的新鮮時間。
而且一旦你經歷了方案，你會得到一個很好的感覺每部影片沒有什麼以及如何自定義程序。 你可能想增加您的靈活性，通過使用X和瑜珈伸展X的每週幾次，它補充了一些有氧和力量的工作。 底線，是你的選擇。 只要記住，這些都不是初學者，您將需要一個小時（每天一個半小時的瑜伽）不“30分鐘，每週 3倍”這裡廢話。 如果你的頭就交給 P90X網站（不僅僅是谷歌它，因為我們不能使用URL的），點擊圖片約一半下來，上面寫著“了解更多有關 P90X”，然後點擊“對我來說是P90X”，有'就會是鏈接到PDF的體能測試你可以在家裡會給你一個不錯的主意你是否已經準備好開始該程序。
即使購買的附加設備，它是非常值得的錢。 記住，你不是預期能夠馬上跟上。 這將是一段時間之前，你怎麼做。 慢行，並在自己的節奏。 我們鼓勵你只是保持它，即使你只能做一拉，這樣做，並等待下一個練習開始。 只要堅持下去，你會驚訝於你所取得的進展。 過去的事你要自己做燒出來的時候了。 當我第一次節目我花了2個星期就“走”通過所有的例程（我還是用了）。 最後一點，只是要小心如果你住在樓上的建築物和我一樣，它可以使Plyo天有點不安的鄰居在你下面如果他們不指望它;）
最後一個說明，因為我已經看到了一些負面評論在這裡：購買它從官方網站。 只是說不所有提供的特別優惠，這樣您就沒有得到任何額外的東西扣款（我謝絕了所有提供的服務和從未有過任何問題與額外費用）。 只要購買該網站由經常在P90Xdotcom。
不浪費一分錢！
讓我先說我的一個嘗試過的人們，經常鍛煉的視頻在電力 90首。 我是一個很值得沙發土豆誰在將工作進行一次了一會兒，然後就完全停止了好幾個月。 電力是一種體面的90鍛煉的人誰試圖重新進入形狀誰想要進入一個平庸的健身水平;或只是維持平均身體。
電力90優點：
1。 一個良好的順利啟動初學者。 它將讓您的身體在良好的狀態。
2。 短鍛煉時間。 從去年的鍛煉 35-45分鐘，拉伸，熱身，鍛煉，並在所有降溫。
3。 混合好一切。 托尼包含伸展，升溫，降溫，並在正確的時間都在鍛煉。
4。 有一個計時器倒計時在屏幕上。
5。 托尼有很大的方向，試圖激勵你，並試圖在開玩笑。 剛才聽了他的話和指導如何你應該做一些運動 /伸展，你就會得到一種感覺，其實他知道他在說什麼，當談到健身。
6。 托尼接觸，但凍不會下潛到什麼在P90X方案。 他划痕上伸展，瑜珈，力量訓練，心，腿/沖壓。 這將設置你起來，讓你有點用什麼來在P90X。
缺點電力90：
1。 當我看到的日常和小“工作室”，他們在拍攝此，我真的wasn't留下深刻印象。 但話又說回來，這是我第一次訓練
視頻，所以我沒有真正比較它。 它只是給我的印象是，鍛煉和通用將俗氣。
2。 重複。 你有1級和2級例程。 基本上心1級，1級和循環訓練。 一旦你到2級，你幾乎堅持做同樣的事情每隔一天，就得到老後的第一個月。
底線電力 90：如果你只是一個初學者或只是想保持你的體重 /平均體，功率90是給你的。 如果你無法通過常規電源 90，不要試圖 P90X只是還沒有。 以你的方式了。
*現在的P90X回顧*
就像有人所說的，所有13個 DVD的包裝是偉大的，沒有多餘的垃圾案件。 該指南是非常豐富的營養和寫得很好，所以是鍛煉他們包括圖書。 我不按照食品指南的'T'，因為我在一個預算，但他們包括偉大的食譜為幾乎任何人的口味。
我之所以包括定期檢討電力 90只表達我印象深刻的改進和偉大的P90X例程。
在常規90比索優點：
1。）的鍛煉都要硬。 除非你有一個奧林匹克型機構（其中99％的我們不要），這些鍛煉會踢你屁股。 如果沒有，你顯然不夠努力或做錯誤的事。
2。）無論什麼級別的體育健身或你喜歡什麼遊戲，你會受益於這些例程。 托尼涵蓋一切，以提高靈活性，力量，耐力和毅力。 任何運動員將成為一個更美好的一個又一個 90天。
3。）不重複的。 你可以去將近 2個星期沒有做同樣的鍛煉兩次。 在常規電力 90，你只品嚐一些東西，P90X了。 這擴展了一切你學習的動力 90分;事情，比如瑜伽，力量訓練，心，高/低衝擊的動作，靈活性等
4。）價格。 120塊錢，你得到的營養指導，健身指導，並介紹 DVD + 12 1鍛煉的DVD。 幾乎每下10美元的DVD。 這將是每月約 30元，這是一個平均費用為去健身房。 長遠而言，該方案為自己支付。
5。）事實上，所有你需要的是鍛煉自己的樂隊和體重盡一切程序。 關鍵的是如何使用的頻段，所以你不要一定要重或拉欄。 不過，如果你想批量，我建議使用權。
6。）頒獎。 工作室的鍛煉，他們擊落它看起來很棒，真正適合的氣氛整個 P90X形象。 領導和指導托尼像往常一樣，是傑出的。 他告訴你到底如何執行拉伸/健身/熱身，為什麼你做，你應該感到刺痛或拉長。 像其他人指出的，他鍛煉身體的好友不同類型，以便可以看到的結果是什麼類型的每一個機構可以達到的終點。
缺點：
1。）是長期的鍛煉。 我想這個心不是一個反面的技術上，因為該方案旨在為（90比索）極限。
2。）補充昂貴。 我要說價格過高，但後來我看副刊，我個人喜歡以替代BeachBody的東西。 BB的補充 dont有盡可能多蛋白，因為我喜歡在我的崗位，鍛煉的飲料。
正如你可以看到優點大大多於缺點 ...其中有相當多寬心不是。
底線：像其他評論說，如果你是一個初學者不要開始就P90X。 開始時先用電源 90。 但如果你在良好的狀態，有沒有其他節目那裡，這將使你成為一個更好的運動員。
最後，遵循良好的飲食習慣。 無論你是想減肥或散裝上升，60％的結果將被從你的飲食，相信它或不是真的。
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