在Bowflex PR3000家健身房是一個偉大的方式 , 以加強肌肉力量與50多個練習和一個內置的賽艇站。多達210磅電力桿電阻(可升級至310磅),這種多功能機幫助工作絕對值,胳膊,胸部,背部,肩膀和下半身。 它包括一個沒有變化的電纜滑輪系統,垂直臥推,三重功能把手土地增值稅下拉,4英寸輥墊軟墊腿部延長和腿捲曲演習。
在PR3000採用Bowflex專利的權力棒,提供阻力,或重量,那種感覺一樣好或優於自由權,但沒有慣性或風險關節痛,通常與自由重量。 你可以連接一個,兩個,三個,四個或全部的電力桿單位的電纜滑輪系統,從去低至5英鎊一路到210磅的阻力。
他們正是從一個製造的高科技複合材料按最高的質量控制措施,然後護套和測試4個不同時間,以確保質量和耐用性。 電力桿單位是如此強烈,他們可以反复彎曲,但你不能穿出來。
功能及特點:
- 多用Hand-Grip/Ankle袖帶旨在增加靈活性和性能的任何鍛煉
- 健身鍛煉簡界顯示說明,以供參考,而您在運動
- 練習提供數量:50 +
- 沒有變化的電纜滑輪系統
- 二一〇英鎊電力桿電阻(可升級到310磅)
- 四輥墊軟墊英寸腿部擴展和腿捲曲
- 立式臥推
- 三重功能把手土地增值稅下拉
- 三踝關節功能袖口握把
- 腿附件
- 高度:83英寸(二一一厘米)
- 長64英寸(163厘米)
- 寬度41吋(104厘米)
- 鍛煉面積:100 × 78英寸(254 x一九九釐米)
- 最大承重量:300磅(136公斤)
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練習:
- 臥推
- 衰落臥推
- 斜板推舉
- 交叉式背肌訓練器行高
- 坐式肩膊推舉
- 肩訓練器
- 推肩提升
- 肩肩袖(內部)
- 肩肩袖(外部)
- 常委會低背部伸展
- 窄Pulldowns
- 硬臂Pulldowns
- 反握下拉
- 三頭肌下推
- 三頭肌擴展
- 坐式二頭肌訓練器
- 三頭肌回扣
- 坐(抵制)腹訓練器
- 軀幹旋轉
- 腿部伸展
- 負重下蹲
- 會議提小腿
- 會議髖擴展(膝蓋彎曲)
- 常務委員會大腿內側肌
- 常務委員會大腿
- 髖關節彎曲
製造商的保證
框架-一年;棒- 7年;配件- 60天




特徵
- 全身得到鍛煉強度可負擔家庭健身房,沒有必要更換電纜之間的套裝-
- 提供低至5年或多達二百一磅抵抗通過Bowflex電力桿(可升級到310磅)
- 超過50力量練習;包括垂直臥推和下拉北緯
- 輥墊軟墊腿部延長和腿捲曲,三重功能腳踝袖口握把
- 300磅的最大承重量;需要100 × 78英寸的最低健身區
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高的
當你讀到它的大小大約56“高,但堅持對你最需要大約70”至少,我不得不解僱我的一個側面,並採取頂部欄了,我還提出一個3英尺紀念我的天花板(我的上限是60“),但在它的相當不錯,但如果我這是我將要離開它,就跳了一個片面的,迫使它站起來,因為我didn't已報關。 並知道這回或傾斜到前面劑量無法工作。 需要更大的空間。
精心設計
你總是聽到如何Bowflex機價格過高,因為所有的昂貴的市場營銷。 也許吧,但增加的銷量並抵消其固定的工程成本,本機(PR3000)是一個非常,精心設計的機器。 它有一個盒子,所有的作品以及他們的分配緩衝cubbyholes。 2,我們建造它在3小時-這也是因為良好的產品設計。 成品看來會永遠持續下去,肯定沒有什麼便宜對結構鋼,電纜等我結束成本(運費)為899美元,我看不出鸚鵡螺/亞馬遜賺錢這一點。
我不是一個健身房的人,所以不能評論的成效這種機器的力量訓練。 我6'6“,以及許多練習,我可以勉強適合機並獲得足夠的電纜旅行。 但我適合,一個月後我discernibly鉗工。
我不會浪費錢一席,我的瓷磚地板沒有顯示佩戴(橡膠金屬腳保持離地),它是好的,能夠拉高機四處微調其位置。
缺點:手動有許多愚蠢的錯誤,非常有限托盤的練習,並沒有多少幫助設計一個鍛煉計劃。 船頭自己留有點彎曲運動後,給人的印象是,他們將失去其有效性或休息一段時間後(毫無疑問,原因鸚鵡螺給七年在這個特定的部分,是保證最終用戶)。 數量上的抵抗船頭不僅大於自由重量上等號,甚至不自洽-每方1五○磅棒要擁有更多的阻力之比所有其他棒那邊,表面55磅。
但是,所有上述狡辯只是說,狡辯。 該機是美麗的,需要的空間有限(但你會希望周圍很多腿部練習),並已促使我經常運動。 對於價格,真正的鋼鐵。
尼斯的價格
像大多數人一樣,我曾經看到過Bowflex廣告在電視,並懷疑是多麼這種機器會產生的神和女神顯示的廣告。 不過,這個設想的所有功能於一身的性機器是吸引力,我經常考慮收購之一。 我終於也投身經過股四頭肌肌腱修復手術。 由於我平時的工作是不可能的(運行和武術),我決定給Bowflex一試。 畢竟,我不想成為精神病和脂肪,而我恢復。 雖然我不能做腿部練習可是,我的經驗是積極的。
優點:從好的方面,機器提供了範圍廣泛的練習,使您的工作,幾乎所有的肌肉群。 這是很容易組裝並配有比較明確的方向。 它還包括一個基本的健身書,雖然你可能想補充這與其他信息的工作了。 正確組裝機器似乎非常穩固,只要你繼續這樣做,它應該提供一個安全的鍛煉。
因為你可以從照片上看到,有3套處理:一高,一中一低。 這使您可以獲取範圍廣泛的訓練和推廣最傳統的自由重量訓練動作。 它還具有附件做踢腿運動。 座椅可以很容易地刪除,讓您可以安全地做徒手操。
加上一個主要的是,這台機器的權力棒連接到所有的句柄。 換句話說,你不必不斷地轉線連接你的鍛煉。 一些低端機型缺乏此功能,這將是有點討厭。
缺點:雖然機器允許你做一個大範圍的演習,它也有明確的界限。 例如,你只能做踢腿運動與腿運動附件(當然你也可以做腿練習使用手柄)。 此外,它面臨的固有局限性1桿的機器相對於自由權。 例如,重量阻力桿似乎相當樂觀(我猜的重量是根據提供的阻力在最大彎曲)。 為了比較機器自由重量,我也捲曲與五十零英鎊棒和1三五磅自由重量。 提供免費的重量遠遠超過阻力(在形式的重量)。 這是因為體重總重量為35磅和棒的電阻增大,因為它是拉。
你也想春天,供百磅升級這個由兩個50桿。 我認為棒應該包括在內,但我想,有些人將罰款額與股票棒。
我建議讓他們當你的機器,否則你就必須採取“拉桿箱”關閉機器,以便把這些燃料棒。 礦井沒有提出指示(僅兩桿和兩個螺絲在一個紙板箱),但是這正是我所做的:小心精益機器一邊,最好是值得信賴的人持有它(以確保它們不會受益你生命保險)。 三個螺絲擰下舉行框中。 刪除框,取出插頭(其中2,領先安裝的50桿)。 插入桿和螺釘,包括螺絲擰入桿(在底部)。 把拉桿箱回地方,然後再擰螺絲回英寸的棒仔細測試,以確保它們是安全的,那麼你就準備去。














