在Bowflex PR3000家健身房是一個偉大的方式 ， 以加強肌肉力量與50多個練習和一個內置的賽艇站。多達210磅電力桿電阻（可升級至310磅），這種多功能機幫助工作絕對值，胳膊，胸部，背部，肩膀和下半身。 它包括一個沒有變化的電纜滑輪系統，垂直臥推，三重功能把手土地增值稅下拉，4英寸輥墊軟墊腿部延長和腿捲曲演習。
在PR3000採用Bowflex專利的權力棒，提供阻力，或重量，那種感覺一樣好或優於自由權，但沒有慣性或風險關節痛，通常與自由重量。 你可以連接一個，兩個，三個，四個或全部的電力桿單位的電纜滑輪系統，從去低至5英鎊一路到210磅的阻力。
他們正是從一個製造的高科技複合材料按最高的質量控制措施，然後護套和測試4個不同時間，以確保質量和耐用性。 電力桿單位是如此強烈，他們可以反复彎曲，但你不能穿出來。
功能及特點：
- 多用Hand-Grip/Ankle袖帶旨在增加靈活性和性能的任何鍛煉
- 健身鍛煉簡界顯示說明，以供參考，而您在運動
- 練習提供數量：50 +
- 沒有變化的電纜滑輪系統
- 二一〇英鎊電力桿電阻（可升級到310磅）
- 四輥墊軟墊英寸腿部擴展和腿捲曲
- 立式臥推
- 三重功能把手土地增值稅下拉
- 三踝關節功能袖口握把
- 腿附件
- 高度：83英寸（二一一厘米）
- 長64英寸（163厘米）
- 寬度41吋（104厘米）
- 鍛煉面積：100 × 78英寸（254 x一九九釐米）
- 最大承重量：300磅（136公斤）
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練習：
- 臥推
- 衰落臥推
- 斜板推舉
- 交叉式背肌訓練器行高
- 坐式肩膊推舉
- 肩訓練器
- 推肩提升
- 肩肩袖（內部）
- 肩肩袖（外部）
- 常委會低背部伸展
- 窄Pulldowns
- 硬臂Pulldowns
- 反握下拉
- 三頭肌下推
- 三頭肌擴展
- 坐式二頭肌訓練器
- 三頭肌回扣
- 坐（抵制）腹訓練器
- 軀幹旋轉
- 腿部伸展
- 負重下蹲
- 會議提小腿
- 會議髖擴展（膝蓋彎曲）
- 常務委員會大腿內側肌
- 常務委員會大腿
- 髖關節彎曲
製造商的保證
框架-一年;棒- 7年;配件- 60天
特徵
- 全身得到鍛煉強度可負擔家庭健身房，沒有必要更換電纜之間的套裝-
- 提供低至5年或多達二百一磅抵抗通過Bowflex電力桿（可升級到310磅）
- 超過50力量練習;包括垂直臥推和下拉北緯
- 輥墊軟墊腿部延長和腿捲曲，三重功能腳踝袖口握把
- 300磅的最大承重量;需要100 × 78英寸的最低健身區
叮咚的顧客購物
高的 
當你讀到它的大小大約56“高，但堅持對你最需要大約70”至少，我不得不解僱我的一個側面，並採取頂部欄了，我還提出一個3英尺紀念我的天花板（我的上限是60“），但在它的相當不錯，但如果我這是我將要離開它，就跳了一個片面的，迫使它站起來，因為我didn't已報關。 並知道這回或傾斜到前面劑量無法工作。 需要更大的空間。
精心設計
你總是聽到如何Bowflex機價格過高，因為所有的昂貴的市場營銷。 也許吧，但增加的銷量並抵消其固定的工程成本，本機（PR3000）是一個非常，精心設計的機器。 它有一個盒子，所有的作品以及他們的分配緩衝cubbyholes。 2，我們建造它在3小時-這也是因為良好的產品設計。 成品看來會永遠持續下去，肯定沒有什麼便宜對結構鋼，電纜等我結束成本（運費）為899美元，我看不出鸚鵡螺/亞馬遜賺錢這一點。
我不是一個健身房的人，所以不能評論的成效這種機器的力量訓練。 我6'6“，以及許多練習，我可以勉強適合機並獲得足夠的電纜旅行。 但我適合，一個月後我discernibly鉗工。
我不會浪費錢一席，我的瓷磚地板沒有顯示佩戴（橡膠金屬腳保持離地），它是好的，能夠拉高機四處微調其位置。
缺點：手動有許多愚蠢的錯誤，非常有限托盤的練習，並沒有多少幫助設計一個鍛煉計劃。 船頭自己留有點彎曲運動後，給人的印象是，他們將失去其有效性或休息一段時間後（毫無疑問，原因鸚鵡螺給七年在這個特定的部分，是保證最終用戶）。 數量上的抵抗船頭不僅大於自由重量上等號，甚至不自洽-每方1五○磅棒要擁有更多的阻力之比所有其他棒那邊，表面55磅。
但是，所有上述狡辯只是說，狡辯。 該機是美麗的，需要的空間有限（但你會希望周圍很多腿部練習），並已促使我經常運動。 對於價格，真正的鋼鐵。
尼斯的價格
像大多數人一樣，我曾經看到過Bowflex廣告在電視，並懷疑是多麼這種機器會產生的神和女神顯示的廣告。 不過，這個設想的所有功能於一身的性機器是吸引力，我經常考慮收購之一。 我終於也投身經過股四頭肌肌腱修復手術。 由於我平時的工作是不可能的（運行和武術），我決定給Bowflex一試。 畢竟，我不想成為精神病和脂肪，而我恢復。 雖然我不能做腿部練習可是，我的經驗是積極的。
優點：從好的方面，機器提供了範圍廣泛的練習，使您的工作，幾乎所有的肌肉群。 這是很容易組裝並配有比較明確的方向。 它還包括一個基本的健身書，雖然你可能想補充這與其他信息的工作了。 正確組裝機器似乎非常穩固，只要你繼續這樣做，它應該提供一個安全的鍛煉。
因為你可以從照片上看到，有3套處理：一高，一中一低。 這使您可以獲取範圍廣泛的訓練和推廣最傳統的自由重量訓練動作。 它還具有附件做踢腿運動。 座椅可以很容易地刪除，讓您可以安全地做徒手操。
加上一個主要的是，這台機器的權力棒連接到所有的句柄。 換句話說，你不必不斷地轉線連接你的鍛煉。 一些低端機型缺乏此功能，這將是有點討厭。
缺點：雖然機器允許你做一個大範圍的演習，它也有明確的界限。 例如，你只能做踢腿運動與腿運動附件（當然你也可以做腿練習使用手柄）。 此外，它面臨的固有局限性1桿的機器相對於自由權。 例如，重量阻力桿似乎相當樂觀（我猜的重量是根據提供的阻力在最大彎曲）。 為了比較機器自由重量，我也捲曲與五十零英鎊棒和1三五磅自由重量。 提供免費的重量遠遠超過阻力（在形式的重量）。 這是因為體重總重量為35磅和棒的電阻增大，因為它是拉。
你也想春天，供百磅升級這個由兩個50桿。 我認為棒應該包括在內，但我想，有些人將罰款額與股票棒。
我建議讓他們當你的機器，否則你就必須採取“拉桿箱”關閉機器，以便把這些燃料棒。 礦井沒有提出指示（僅兩桿和兩個螺絲在一個紙板箱），但是這正是我所做的：小心精益機器一邊，最好是值得信賴的人持有它（以確保它們不會受益你生命保險）。 三個螺絲擰下舉行框中。 刪除框，取出插頭（其中2，領先安裝的50桿）。 插入桿和螺釘，包括螺絲擰入桿（在底部）。 把拉桿箱回地方，然後再擰螺絲回英寸的棒仔細測試，以確保它們是安全的，那麼你就準備去。
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