PR3000 De Bowflex Home Gym is een geweldige manier om je spieren te versterken met meer dan 50 sterkte oefeningen en een ingebouwde roeien station. Met tot 210 pond of Power Rod weerstand (kunnen worden uitgebreid tot 310 pond), dit veelzijdige apparaat helpt het werk van de abs, armen, borst, rug, schouders, en onderlichaam. Het omvat een no-veranderen kabel katrol systeem, verticale bankdrukken, triple-functie handgrepen voor lat pull-down, en vier-inch gestoffeerd roller kussens voor uitbreiding been en been curl oefeningen.
De PR3000 maakt gebruik van gepatenteerde Bowflex Power Rods, die weerstand, of het gewicht bepalen, dat voelt zo goed als of beter dan vrije gewichten, maar zonder de traagheid of het risico van gewrichtspijn meestal geassocieerd met vrije gewichten. U kunt de haak een, twee, drie, vier of meer van uw Power Rod eenheden om de kabel katrol systeem en gaan van slechts 5 pond helemaal tot aan 210 pond van resistentie.
Ze zijn precies vervaardigd uit een high-tech composiet materiaal onder de hoogste maatregelen voor kwaliteitscontrole, dan ommanteld en getest 4 aparte tijden voor kwaliteit en duurzaamheid te garanderen. De Power Rod units zijn zo sterk, kunt u flex ze herhaaldelijk, maar u niet in staat zal zijn om ze te slijten.
Eigenschappen en Specificaties:
- Multi-use Hand-Grip/Ankle Cuffs ontworpen om de flexibiliteit en prestaties toe te voegen aan elke training
- Workout Placard displays workout beschrijvingen voor eenvoudige verwijzing terwijl je de uitoefening
- Aantal beschikbare oefeningen: 50 +
- No-verandering kabel katrol systeem
- 210 pond of Power Rod weerstand (die kan worden opgewaardeerd tot 310 pond)
- Vier-inch gestoffeerd roller kussens voor uitbreiding en been beencurl
- Verticale bankdrukken
- Triple functie handgrepen voor lat pull down
- Triple functie enkel manchet grips
- Leg Attachment
- Hoogte: 83 inches (211 cm)
- Lengte 64 inch (163 cm)
- Breedte 41 inch (104 cm)
- Workout Gebied: 100 x 78 inches (254 x 199 cm)
- Maximaal gebruikersgewicht: 300 pond (136 kg)
 |
Oefeningen:
- Bench Press
- Decline Bench Press
- Incline Bench Press
- Crossover High Rear Delt Rijen
- Seated Shoulder Press
- Shoulder Shrug
- Lateral Shoulder Raise
- Schouder Rotator Cuff (intern)
- Schouder Rotator Cuff (extern)
- Permanent Low Back Extension
- Narrow Pulldowns
- Stiff-Arm Pulldowns
- Reverse Grip Pulldown
- Triceps Pushdown
- Triceps Extension
- Seated Biceps Curl
- Triceps Kickback
- Zittend (weerstand) Abdominal Crunch
- Trunk Rotatie
- Leg Extension
- Squat
- Standing Calf Raise
- Permanent Hip Extension (knie gebogen)
- Standing Hip Adduction
- Permanent Hip Abduction
- Hip Flexion
|
|
Fabrieksgarantie
Frame - een jaar; Rods - zeven jaar; Parts - 60 dagen
Bevat
- Neem een totale body workout met kracht betaalbare woning gym; geen kabel veranderingen die nodig zijn tussen de sets --
- Biedt zo weinig als vijf of zoveel als 210 pond van de weerstand via Bowflex Power Rods (uitbreidbaar tot 310 pond)
- Meer dan 50 sterkte oefeningen; omvat verticale bankdrukken en lat pull down
- Bekleed roller kussens voor uitbreiding been en been curl, driedubbele functie enkel manchet grips
- 300-pond gebruiker maximale gewicht; vereist 100 x 78-inch minimale trainen
BUZZ van Customer Shopping
Groot 
Wanneer u het formaat te lezen zijn ongeveer 56 "tall, maar naar de top stok op je nodig hebt ongeveer 70" ten minste, ik had de mijne een de kant te leggen en de bovenste balk de start en ik nog een 3 voet merk op mijn Plafond ( mijn maximum is 60 "), maar na dat zijn heel mooi, maar als ik verhuis ik zal het moeten verlaten, moest springen op een eenzijdig te dwingen op te staan aangezien ik didnt Clearence hebben. en weet kantelen of het terug naar het front dosis niet werken. nemen nog meer ruimte.
goed aangelegde
Je hebt altijd te horen hoe Bowflex machines zijn te duur omdat al hun dure marketing. Misschien, maar de toegevoegde verkoop engineering heeft hun vaste kosten te compenseren, en deze machine (PR3000) is een zeer-goed ontworpen machine. Het wordt geleverd in een doos, met alle stukken goed gedempte in het hun toegewezen cubbyholes. 2 van ons gebouwd in 3 uur - weer te wijten aan goed product engineering. Het eindproduct lijkt alsof het voor eeuwig zal duren, zeker niet goedkoop over de structurele staal, kabels, etc. Mijn uiteindelijke kosten (met verzendkosten) was 899 dollar, ik zie niet in hoe Nautilus / Amazon maakt geld op dit punt.
Ik ben niet een fitnessruimte vent, dus kan geen uitspraken doen over de effectiviteit van dit soort machine voor krachttraining. Ik ben 6'6 ", en voor vele oefeningen kan ik nauwelijks past de machine en voldoende kabel reizen krijgen. Maar ik fit, en na een maand ben ik discernibly installateur.
Ik zou geen afval geld voor een mat, mijn tegelvloer vertoont geen slijtage op alle (rubberen voetjes houden het metaal van de vloer) en het is leuk om te kunnen rukken rond de machine voor "fine-tuning zijn plaatsing.
Nadelen: De handleiding heeft veel domme fouten, een zeer beperkt palet van oefeningen, en is niet veel hulp voor het ontwerpen van een workout plan. De bogen zich blijven enigszins gebogen na oefeningen, waardoor de indruk dat ze verliezen hun doeltreffendheid of breken na verloop van tijd (geen twijfel dat de reden Nautilus geeft 7 jaar over dit specifieke deel is gerust te stellen de eindgebruiker). De weerstand nummer op de boeg zijn niet alleen groter dan free-weight equivalent, maar zelfs niet zelf-consistente - elke zijde heeft een 50 pond staaf die meer weerstand dan de som van alle andere staven aan die kant heeft, nominaal 55 pond.
Maar al het bovenstaande spitsvondigheden zijn maar dat, spitsvondigheden. De machine is mooi, neemt weinig ruimte (maar u zult willen genoeg rond het been voor oefeningen), en heeft mij gemotiveerd om regelmatig te oefenen. Voor de prijs, een echte staal.
Leuk voor de Prijs
Net als de meeste mensen, had ik gezien de Bowflex commercials op tv en was sceptisch over hoe een dergelijke machine zou de goden en godinnen die in de advertenties te produceren. Echter, het idee van een alles-in-een resistentie machine was aantrekkelijk en ik vaak beschouwd als het kopen van een. Ik vond uiteindelijk de sprong na het ondergaan van quadriceps pees reparatie chirurgie. Sinds mijn gebruikelijke oefening was van de vraag (hardlopen en vechtsporten) Ik heb besloten om de Bowflex proberen. Immers, ik wil niet te worden psychotische en vet terwijl ik herstellen. Hoewel ik niet kan de poot nog oefeningen doen, is mijn ervaring positief.
Pros: Aan de positieve kant, de machine biedt een breed scala aan oefeningen waarmee je bijna alle spiergroepen van het werk. Het was gemakkelijk te monteren en wordt geleverd met vrij duidelijke aanwijzingen. Het bevat ook een basis training boek, hoewel u waarschijnlijk zal dit willen aanvullen met extra informatie over het werken uit. Goed gemonteerd, lijkt de machine zeer solide en zolang je handhaven, moet het zorgen voor een veilige training.
Zoals u kunt zien van de foto's, heeft het drie sets van grepen: een hoge, een midden en een laag. Hiermee kunt u een breed scala aan trainingen krijgen en meest traditionele vrije training gewicht beweegt repliceren. Het heeft ook de bevestiging voor het doen van been liften. De zitting kan gemakkelijk verwijderd worden zodat u op een veilige manier te doen staande oefeningen.
Een belangrijk pluspunt voor deze machine is dat de macht staven verbinding te maken met alle handgrepen. Met andere woorden, hoeft u niet voortdurend kabelverbindingen schakelaar voor uw training. Sommige lagere end modellen ontbreken van deze functie, dat zou een beetje vervelend.
Cons: Terwijl de machine kunt u een groot scala aan oefeningen te doen, heeft zij duidelijke grenzen. Zo kunt u alleen doen been liften met het been oefening attachment (hoewel je kunt doen been oefeningen met behulp van de handvatten). Ook lijdt het de inherente beperkingen van een staaf gebaseerde machine ten opzichte van vrije gewichten. Zo lijkt het gewicht op de weerstand staven nogal optimistisch (ik vermoed dat het gewicht is gebaseerd op de weerstand bood bij de maximale buiging). Om de machine te vergelijken met vrije gewichten, heb ik krullen met de 50 pond staaf en met een gewicht van 35 pond gratis. De gratis verstrekte gewicht veel meer weerstand (in de vorm van gewicht). Dit komt omdat het gewicht altijd 35 pond en de weerstand van de staaf stijgt als het wordt getrokken weegt.
U zult ook willen voorjaar voor de 100 pond upgrade-deze bestaat uit twee 50 staven. Ik denk dat de staven moeten worden opgenomen, maar ik denk dat sommige mensen zou fijn zijn met de voorraad staven.
Ik zou voorstellen om ze als je de machine, anders heb je om de "stok vakje" uit de machine om te zetten in de staven. Mine kwam niet met instructies (slechts twee staven en twee schroeven in een kartonnen doos), maar dit is wat ik deed: zorgvuldig de machine mager naar een kant, bij voorkeur met iemand betrouwbaar is vast te houden (zorg dat ze niet de begunstigde van uw levensverzekering). Draai de drie schroeven die het vak op zijn plaats. Verwijder de doos en haal de stekkers (twee van hen, vlak voor de geïnstalleerde 50 staven). Plaats de staven en schroef de bijgeleverde schroeven in de staven (onderaan). Leg de staaf doos weer op zijn plaats en schroef de schroeven weer naar binnen zorgvuldig testen van de staven ervoor zorgen dat ze veilig zijn, en dan ben je klaar om te gaan.
Wie Klanten bekeken deze post ook gezien
