저자 소개
리즈 VACCARIELLO는 예방 부사장 및 편집기 -에서 - 서장님의 경우, 브랜드와 10 번째로 큰 잡지와 거의 11 만명, 국내 독자 라이프 스타일 # 1 건강. 그녀는 뉴저지에 거주하고 있습니다.
신시아 말대꾸는, MPH, 연구 개발비, 이사는 예방의 영양. 영양 과학 석사 학위 및 공중 보건과, 말대꾸 여자들이 무게를 잃는 도움의 경험 10 년 이상이 있습니다. 그녀는 뉴욕에 살고있다.
고객 리뷰
준비가 평평한 수 있겠소? 
평면 밸리 다이어트가!, 다른 다이어트 책처럼, 당신의 허리의 잘룩한 선 슬리밍에 특별한 각도도지지 프로그램 : monounsaturated (MUFA) 지방에서 높은 주문 배를 버리고 아무 운동이 필요로하는 감소 칼로리 다이어트를 먹고 선물한다. 이 프로그램은 32일 오래이며이 시간이 부족식이와 생활 방식 변화를 만드는 것입니다 제안해 연구 ""을 기반으로.
제일 먼저이 책을 거기서 기본 신체의 두 종류가 지방 위치 :입니다 가르치는 피하 및 내장. 당신의 피부 바로 아래에 피하를 찾아 누른 다음 내장 지방을 둘러싸는 네 기관. 내장 지방이 훨씬 더 위험한 건강 (공통 과학 지식)입니다. 여기에 없다는 사실을 내장 지방은 우리 건강에 가장 위험한 사람에 빠져있다. 방법에는 여러 가지가 내장 지방을 줄이기 위해 있지만이 다이어트 효과가 monounsaturated 지방에 초점을 맞추고 (MUFA) 귀하의 피하 지방 (뱃속의 일부입니다!).
다른 다이어트 책처럼,이 중 하나는 그들의 허리의 잘룩한 선이 프로그램을 이용하여 인치을 잃어버린 사람들의 이야기들로 가득합니다. MUFAs이 계획을위한 솔루션으로, 당신은 그들을 기입해야합니다, 그리고 이것은 당신의 뱃살을 제거합니다.
이 다이어트의 첫 번째 부분은 4 일 안티 - 블로트의 Jumpstart이라고합니다. 이 책은 당신이 총 5 ¾ 인치까지 잃게 될 것을 약속드립니다. 이것은 당신이 어떤 결과를 순식간에보고하여 식생활의 나머지 진행하는 동기를 얻을 수 있습니다위한 전제. 다음 4 일간의 목표, 그리고 초과 액체 가스, 무거운 고체를 제거하는 것입니다. 1200 - 칼로리 다이어트 지침이 제공됩니다. 여기에서 당신은 다음 28 일) 평균 높이 40 세의 여성, 프레임 크기 등에 따라 1,600 칼로리 요구 사항 (식사를 보냅니다. 꽤 그것 많아. MUFAs는 다이어트의 세계로 해당 도서의 새로운 추가됩니다.
나 또한 책을 감성 지능 빠른 예약 여기 작은 배 다이어트로 추천!보고 후 전화를 구입, 그리고 매혹적인 책은이기 때문에 난 강력하게 그것을하는 것이 좋습니다 그리고 그게 날 더 자기와 인식 됨으로써 일부를 내 감정적인 먹는 제어하는 데 도움 자기 관리하는 내 능력을 개선.
그것은 나를 위해 작동합니다!
이 다이어트 나를 위해 작동합니다. 당신의 라이프 스타일에 그것을 통합하고 권장하는 음식을 즐길 수 있어야 성공적인 체중 감량 프로그램에서. 변화하는 습관과 라이프 스타일을 조정이 쉽지 않습니다 그리고 당신은 준수 수있는 프로그램에 대한 헌신이 필요합니다. 4 개의 작은 식사와 전체 곡물, 견과류와 씨앗은 내 취향에 가장 적합한 다이어트 것으로 보인다. 나는 또한 아보카도와 다크 초콜릿을 사랑 해요.
나는 57 살이고 다른 많은 나이로 증인, 난 일년에 1 년 후 크리프 파운드가 있었 잖아요. 난 체중 관리, 사우스 비치 및 기타 다양한 노력을하고 약간의 성공을했지만, 항상 궁극적으로 종료합니다.
일정한 굶주림 동안 나의 투쟁 체중 관리 및 때 내가 그 어느때보다 욕망과 땅에 타격이 그런 피우네했다. 사우스 비치는 건강하지만, 가능한 빨리도 내가 그만 잃어버린 것이다 몇 가지 여분의 탄수화물 섭취를 추가로하고 잔소리가 심한 두통을 많이 가지고 있는거 같더라구.
거의 평면 밸리 다이어트 책을 내 선반에 한 번 더 다이어트 책을 않을까 생각 사지 못했지만 다행 내가 산거야이야!
내가 좀 배고프고 심심해 처음 이틀어요! 난 프로그램 있으면 지금 난 배가 않을테니까. 나는 약간의 간식 팩은에 제안 여행 좋아! 내 지갑에 들어 줄까 작은 일들이 정말 도움이됩니다. (통밀 영어 머핀과 땅콩 버터가 최고야!) 전 정백하지 않은 곡물 식품의 풍부를 사랑 해요. 그들이 정말 날 사인하고 배고파지고 못하게. 무게로 천천히, 좀 더 운동이고 그것을 즐기고 내려 온다.
그것은 마치 내가 아니고 많은 무게를 잃어버린되었습니다 보이지 않았 처음에는 줄자 내가 많은 인치를 잃어버린 걸 증명,하지만 내 가족과 친구가 내 체중 감량에 대한 댓글을 계속하고 사실은 내가 더 무게를보다가 실제로 있었 잃어버린 줄 알았는데 ! 내 중간 부분을 내려 오는 것 같다 않기 때문에 아마이다. (나를 위해 중년의 일이 될 수 없습니다.)
당신과 함께 있고 계획한다면 평면 밸리 방지 사이트를 온라인에 합류 권할 겁니다. 이 사이트는 날, 메뉴에 대한 제안을하게하고 당신이 쇼핑 목록을 만들 수 있습니다 나의 식사를 로그인할 수 있습니다.
나도 사람 다운이 다이어트를 쏠 그것을 시도하지 않은과 좌절입니다. 다행 자신의 다이어트와 라이프 스타일 그들을 위해 작동 합니다만, 나를 위해이 작동합니다. 행운을 빌어요 누구도 그들의 무게를 제어하는 고민에, 당신의 고통을 느껴!
좋은 책
정보의 부하와 함께 매우 유용한 책. 난 그저 내가 무리를 시도한 다이어트 5 일간에 있었 그것은 조정 조금 걸리나요하지만 아마 나도 해봤다 가장할만한 다이어트와 날 믿어했습니다. 그것은 나에게 의미가 난 4파운드에게 처음으로 4 일 잃게어요.
소개 플랫 밸리 다이어트 세부 사항
- 에 게시 날짜 : 2008년 10월 28일을
- 에 출시된 : 2008년 10월 28일을
- 기존 언어 : 영어
- 상품 번호 : 1
- 바인딩 : 양장본
- 368 페이지
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