Ce produit est ce que j'attendais de l'infomercial - le publireportage est une bonne représentation de ce que vous obtiendrez. Les DVD sont bonnes, venez dans un petit boîtier (sans emballages excessifs à exagérer ou à compenser l'absence du produit réel). Les documents écrits d'accompagnement sont bonnes aussi.
Cependant, j'ai constaté que je n'étais pas très en forme assez quand P90X est arrivé de bien l'utiliser. Je suis retourné et j'ai acheté Tony Horton's Half Hour Power "et utilisé que pendant quelques semaines en premier - a dû se réveiller certains muscles que j'ai laissé à l'état dormant. J'ai été en bonne forme la plupart de ma vie, mais se genre de paresseuse récents - dont j'avais besoin pour obtenir une fondation de base avant que je puisse sauter dans les séances d'entraînement incroyable qu'il fournit.
Ne vous méprenez pas, ce qui est un engagement. Les entraînements sont longs et difficiles, mais ils se livrent. N parle geek fromage cheerleader pep dans le DVD, et pas cons arrogants rat gymnase soit. Si je gagne au loto, je vais essayer d'engager Tony comme mon entraîneur personnel, il a une bonne attitude positive, et semble tenir les séances d'entraînement réel avec un sentiment d'humilité et d'humour.
La minuterie segment est grande. Bien que les séances d'entraînement sont généralement d'une heure de temps, il a "chunked eux" en segments, avec une barre de progression "sur l'écran - un peu comme la barre sur l'ordinateur - de sorte que vous pouvez ajuster votre rythme ou votre état d'esprit avec l'entraînement .
Tony utilise à la fois les hommes et les femmes de différents degrés de flexibilité et de remise en forme, il ya toujours un corps à l'écran jusqu'à là pour m'aider avec mon propre forme.
Je suis un ancien marine - et ceci est utilisé pour remplacer mon «treize jours." Si seulement je savais au sujet de certains de ces séances d'entraînement retour dans la journée ... Alors je lui donne un coup de pouce du point de vue de quelques séances d'entraînement très difficile, j'ai expérimentés dans le passé.
Dans l'ensemble, une bonne affaire. Mais attention, ce n'est pas pour la patate de canapé en matières grasses. Comme dit le publireportage, son pour les gens qui veulent se mettre en forme de meilleure qualité; on s'attend à ce que vous êtes déjà en pleine forme et que vous voulez le prendre au prochain niveau.
P90X Horton Tony's Fitness Accueil Extreme Avis
Pourquoi ai-je passer toutes ces années dans la salle de gym? 
Il ya tellement de choses positives à dire au sujet de ce produit, il est difficile de savoir par où commencer. Je vais essayer d'éviter de couvrir trop de terrain familier de l'avis d'autres. Commençons donc par dire ceci: Il fonctionne parfaitement. Ce qui est génial sur ce programme est qu'il s'adresse à TOUS vos besoins de remise en forme. Considérant que la plupart des vidéos d'entraînement et des programmes ont tendance à se concentrer sur l'entraînement en force soit ou cardio ou la souplesse ou de cibler des zones précises, P90X-t-elle tous. Soyez conscient que vous devrez investir dans un pull up bar (bien que des alternatives sont donnés pour les plages de puissance remplacement, mais rien ne vaut la barre), des haltères ou de bandes de puissance (les bandes de fonctionner correctement si vous êtes à la recherche pour tonifier ou Voyage avec eux, mais pour les personnes vraiment désireuses de faire un travail et d'obtenir leur Bruce Lee sur, haltères sont un must), un tapis de yoga, peut-être quelques push-up est (ils en valent la peine, ou vous pouvez simplement utiliser votre haltères, si vous avez le genre forme un hexagone ou un carré), et un moniteur de fréquence cardiaque n'est pas mal non plus. Je suis 30 et j'ai été un rat passionné de gymnastique depuis que j'ai 15 ans. Cette chose m'a battu la première fois. En plus, je suis souple comme je ne l'ai jamais été avant ce qui rend la vie tellement mieux de sortir du lit ne sont pas rigides. Le meilleur de tous, mes abdos sont ciselés mieux que quand j'avais 20 ans. Difficile à redire à cela. Bon, assez parlé de moi, je pense que l'un des points forts de ce programme est-il le niveau de personnalisation.
La façon dont fonctionne le programme est le suivant: Pour les trois premières semaines, vous ne entraînement entraînement en force les jours 1,3 et 5 (chaque partie du corps étant travaillé une fois par semaine à l'exception de l'arrière-You're gonna faire beaucoup de pull-ups/chin-ups). Les jours de 2,4, et 6 que vous allez faire une certaine forme de cardio (yoga, plyo, kenpo). Et puis le jour 7, vous avez un tronçon en option. Puis la semaine 4, vous supprimer complètement les jours de résistance et ils sont remplacés par d'autres types de cardio et des étirements (la routine de base est étonnant). Au cours des semaines 5-7 vous gardez les mêmes jours 2,4, et 6, mais vous avez toutes les nouvelles vidéos pour les jours de résistance afin que vos muscles sont obligés de s'adapter et de croître et d'éviter un plateau. Semaine 8 est la même que la semaine permettant 4, vous rattraper pour l'assaut final. Semaines 9 et 11 sont les mêmes que 1-3, les semaines 10 et 12 sont les mêmes que 5-7, et puis il ya la dernière semaine, même que 4 et 8. Je sais que cela peut paraître un peu déroutant, mais c'est tout expliqué très clairement et avec concision dans le livre d'accompagnement. De plus, vous ferez l'ABS sur les jours de résistance.
Ce que je viens de décrire est appelé P90X Classic. C'est le mode normal d'exercices. Encore une fois, c'est là que la personnalisation entre en jeu. Si vos objectifs sont la perte de plus de poids et à une rationalisation, le livre réorganise les vidéos dans ce qu'on appelle P90X Lean, de l'importance accordée à la formation de résistance en faveur de la combustion des graisses. Et pour ceux qui sont vraiment «touché dans la tête", il ya P90X doubles. Ce que tu fais a 2 programmes par jour, certains jours, une le matin et une le soir. C'est vraiment le défi ultime (mais aussi un peu de temps la consommation que vous aurez besoin de plus de 2 heures gratuites par jour à consacrer à l'exercice).
Une autre grande caractéristique de ce programme est l'inclusion de X. Cardio PlyoX est, de loin, le plus dur des programmes de cardio. Il vous mâcher et vous cracher les premières fois que vous l'essayez. Pour ceux qui le trouvent trop difficile ou peut-être quelques questions d'intérêt commun qui les empêche de sauter, Cardio X est conçu pour être un substitut à faible impact. Tout au long des différents programmes, Tony et l'équipe montrera des exercices de remplacement pour les personnes qui peuvent avoir certains problèmes de santé (genoux, épaules, etc
Certaines personnes se demandent quelle est la suite une fois qu'ils arrivée. Bonne question. Pour la plupart, vous bénéficierez de passer par le programme une fois de plus comme c'est. Ou, vous pouvez essayer le maigre ou en double. Peut-être tout simplement pas le classique de nouveau, mais essayer de faire les choses à deux temps ou augmenter votre poids une bonne affaire. Ce sera probablement un mois ou deux avant que vous soyez en mesure de réellement commencer à suivre les vidéos de la première fois à travers et puis ils l'interrupteur vers le haut sur vous (c'est la beauté de la chose). Ce faisant, elle une seconde fois vous permet d'aller dur à partir de 1 jour. En outre, Beachbody publie P90X + en décembre 07. Ces entraînements sont 5 nouvelles que vous pouvez insérer dans l'infrastructure existante. Mais, sachez, ce sont des personnes qui ont déjà traversé l'ensemble du «X» ou en forme de classe mondiale, car ils sont plus difficiles encore que leurs prédécesseurs étaient. Ils ont été conçus spécifiquement à l'intention de construire sur les fondations posées par P90X, en aucun cas sont-elles un saut sur ce point. De plus, ils ne remplacent pas toutes les vidéos existantes, de sorte que vous serait loin d'être un ensemble complet si vous décidez de récupérer uniquement les programmes +. Mais hop plus de youtube et de mettre en P90X + pour un aperçu (je me fatigue en train de regarder). Avec l'inclusion de ces vidéos, la possibilité de combiner comme vous choisissez de commander pour atteindre vos objectifs, et le format qui vous permet de déterminer l'intensité et la vitesse, vous serez en mesure de garder vos entraînements frais pour un très long temps.
Et une fois que vous avez suivi le programme, vous aurez une excellente idée de ce que chaque vidéo fait et comment personnaliser le programme. Vous pouvez augmenter votre flexibilité en utilisant le X Stretch et Yoga X quelques fois par semaine, en le complétant avec quelques cardio et de travail de force. En bout de ligne, les choix sont les vôtres. Rappelez-vous, ce ne sont pas pour les débutants et vous aurez besoin d'une heure par jour (heure et demie pour le yoga)-pas de «30 minutes 3 fois par semaine" non-sens ici. Si vous allez sur le site plus P90X (il suffit de Google puisque nous ne pouvons pas utiliser les URL), cliquez sur la photo à mi-chemin vers le bas qui dit: "En savoir plus sur P90X», puis cliquez sur "Est-P90X pour moi", il «ll est un lien vers un PDF du test d'aptitude que vous pouvez faire à la maison qui vous donnera une bonne idée de savoir si ou non vous êtes prêt à commencer le programme.
Même avec le matériel supplémentaire à acheter, il vaut bien l'argent. N'oubliez pas que vous êtes ne devrait pas être en mesure de suivre tout de suite. Ce sera un bon moment avant que vous fassiez. Allez-y doucement et à votre propre rythme. Vous êtes encouragés à juste garder avec elle, même si vous ne pouvez faire 1 pull-up, le faire et attendre pour le prochain exercice pour commencer. Il suffit de rester avec lui et vous serez étonné de voir les progrès que vous faites. La dernière chose que vous voulez le faire vous brûler tout de suite. Quand je suis arrivé le programme, j'ai passé 2 semaines seulement "marche" à travers toutes les routines (et j'étais encore passé). Une dernière remarque, il suffit de faire attention si vous habitez à l'étage d'un immeuble comme je le fais, il peut faire jour Plyo un peu déconcertant pour les voisins de dessous de vous s'ils ne s'y attendait pas;)
Une dernière note parce que j'ai vu quelques-uns des commentaires négatifs sur ici: Achetez sur le site officiel. Il suffit de dire NON à toutes les offres spéciales afin de ne pas facturés pour rien d'extra (j'ai refusé toutes les offres et n'ont jamais eu un seul problème avec supplément). Juste de l'acheter à partir du site régulière à P90Xdotcom.
Pas un sou perdu!
Permettez-moi tout d'abord dire que je suis une des personnes qui ont essayé les vidéos régulière alimentation 90 d'entraînement au début. J'étais à peu près un couch potato qui travaillerait à temps en temps, puis s'arrêter complètement pendant plusieurs mois. Power 90 est un entraînement décent pour les gens qui essaient de se remettre en forme qui veulent entrer dans un niveau médiocre de remise en forme, ou simplement de maintenir un corps en moyenne.
Avantages pour l'alimentation 90:
1. Un bon début en douceur pour les débutants. Il recevra votre corps en forme décente.
2. temps d'entraînement à court. Les entraînements durent de 35-45 minutes; étirements, échauffement, entraînement, et vous rafraîchir dans l'ensemble.
3. Bon mélange de tout. Tony intègre étirements, échauffement et de refroidissement tout à la fois à droite au cours d'une séance d'entraînement.
4. Formé d'un compte à rebours sur l'écran.
5. Tony a grand sens, essaie de vous motiver, et essaie d'être drôle. Tout en l'écoutant parler et directeurs sur la façon dont vous devriez faire un certain mouvement / étirement, vous obtenez un sens qu'il sait réellement de quoi il parle quand il s'agit de remise en forme.
6. Tony touche, mais plongée dans ce qui ne marche pas dans le programme P90X. Il se gratte le stretching, le yoga, musculation, cardio, Kicking / poinçonnage. Cela vous met en place et vous obtient un peu utilisé à ce qui vient de P90X.
Inconvénients pour Power 90:
1. Quand j'ai vu la routine et le petit "studio" ils ont tiré dans la présente, j'ai vraiment wasnt impressionné. Mais là encore, c'était mon premier entraînement
vidéo, alors je n'ai rien à vraiment comparer. Il m'a donné l'impression que l'entraînement serait fromage et génériques.
2. Répétitifs. Vous avez niveau 1 et niveau 2 routines. Fondamentalement Cardio Niveau 1, et Circuit de formation de niveau 1. Une fois que vous aller au niveau 2, vous êtes assez bien coincé faire la même chose tous les deux jours, et il est vieux après le premier mois.
En bout de ligne pour Power 90: Si vous êtes un débutant ou voudrais juste pour maintenir votre poids / moyenne du corps, de puissance 90 est pour vous. Si vous ne pouvez pas passer à travers la régulière Power 90, n'essayez pas de P90X tout de suite. Travail vers le haut.
* Et maintenant, pour l'examen P90X *
Comme quelqu'un le disait, l'emballage pour les 13 DVD est grande, et aucun cas déchets excédentaires. Le Guide de nutrition est très instructif et bien écrit, et est donc le livre d'entraînement, ils comprennent. Je ne suivez le guide alimentaire pour le «t» depuis que je suis sur un budget, mais ils comprennent d'excellentes recettes pour à peu près n'importe qui goût.
La raison pour laquelle j'ai inclus une révision régulière de la Power 90 a été d'exprimer à quel point je suis impressionné par l'amélioration et la grandeur que la routine est P90X.
Avantages sur le P90 régulière:
1.) Les entraînements sont durs. Sauf si vous avez un corps de type olympique (dont 99% d'entre nous pas), ces séances d'entraînement débutera le cul. Si ce n'est pas, vous êtes évidemment pas assez d'efforts ou de faire quelque chose de mal.
2.) Peu importe le niveau d'aptitude ou ce que le sport que vous aimez jouer, vous allez bénéficier de ces routines. Tony couvre tout à améliorer la souplesse, la force, l'endurance et l'endurance. Tout athlète va devenir un encore meilleur après 90 jours.
3.) Pas répétitif. Vous pouvez aller chercher près de 2 semaines sans faire l'entraînement deux fois la même. Dans la régulière Power 90, vous ne goûté quelques-unes des choses qui a P90X. Ceci étend sur tout ce qu'on apprend dans Power 90; des choses comme le yoga, musculation, cardio, Haut / mouvements à faible impact, flexibilité, etc
4.) Prix. Pour 120 dollars, vous obtenez le guide nutrition, entraînement Guide, et 1 intro DVD + 12 DVD d'entraînement. Joli beaucoup de moins de 10 dollars par DVD. Ce serait d'environ 30 $ par mois, qui est un coût moyen pour aller au gymnase. À long terme, le programme paie pour lui-même.
5.) En réalité, vous avez besoin sont des bandes d'entraînement et de votre propre poids de tout faire dans le programme. L'essentiel est de savoir comment vous utilisez les bandes, ainsi vous n'avez nécessairement poids ou la barre de pull-up. Toutefois, si vous essayez de vrac, je vous recommandons d'utiliser les poids.
6.) Présentation. Le studio d'entraînement ils tirent il semble grand et s'inscrit véritablement dans l'atmosphère pour l'ensemble de l'image P90X. Orientation et les conseils de Tony, comme toujours, est remarquable. Il vous dit exactement comment effectuer un étalement / entraînement / échauffement, pourquoi vous le faites, et où vous devriez sentir la brûlure ou extensible. Comme quelqu'un d'autre a souligné, ses copains d'entraînement varient dans les types de corps de sorte que vous pouvez voir les résultats de ce que chaque type de corps peut atteindre à la fin.
Inconvénients:
1.) Les entraînements sont longs. Je suppose que techniquement ce isnt un con, puisque le programme est censé être (P90) Xtreme.
2.) Les suppléments sont chers. J'allais dire hors de prix, mais je regarde les suppléments qui Personnellement, j'aime prendre comme une alternative aux commandes de Beachbody. suppléments de BB n'avez pas autant de protéines que j'aime dans mon verre après l'entraînement.
Comme vous pouvez voir les pros emportent largement sur les inconvénients ... dont il ny a pas assez bien.
Bottom line: Comme d'autres commentateurs l'ont dit, si vous êtes un débutant n'avez lancer sur P90X. Commencez avec Power 90 premiers. Mais si vous êtes en forme décente, il n'y a pas d'autre programme là-bas qui fera de vous un meilleur athlète.
Enfin, suivre un bon régime alimentaire. Que vous essayez de perdre du poids ou en vrac jusqu'à 60% de vos résultats seront de votre alimentation, croyez-le ou pas, c'est vrai.
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