Der PR3000 Bowflex Home Gym ist ein guter Weg, um Ihre Muskeln mit mehr als 50 Kraftübungen und ein eingebautes im Rudern entfernt. Mit bis zu 210 Pfund Power Rod Widerstand (kann zu 310 Pfund zu stärken aktualisiert werden), diese vielseitige Maschine hilft die Arbeit der ABS, Arme, Brust, Rücken, Schultern und Unterleib. Es enthält eine no-change-Seilzug-System, vertikal Bankdrücken, Triple-Funktion Handgriffe für Latzug-und vier-Zoll-Kissen gepolstert Rolle für Beinstrecker und Beincurler Übungen.
Der PR3000 Bowflex nutzt die patentierte Power Rods, das eine Resistenz oder Gewicht sorgen, dass so gut wie oder besser als freie Gewichte fühlt, aber ohne die Trägheit oder das Risiko von Gelenkschmerzen in der Regel mit freien Gewichten verbunden. Sie können ein, zwei, drei, vier Haken oder alle Power Rod Einheiten auf den Kabelzug-System und gehen Sie schon ab 5 Pfund den ganzen Weg bis zu 210 Pfund Widerstand.
Sie sind gerade von einem High-Tech-Verbundwerkstoff unter dem höchsten Maßnahmen zur Qualitätskontrolle produziert und anschließend umhüllt und geprüft 4 separate Mal an Qualität und Langlebigkeit zu gewährleisten. The Power Rod Einheiten so stark sind, können Sie flex ihnen wiederholt aber nicht in der Lage, sie zu tragen aus.
Features und Spezifikationen:
- Multi-use Hand-Grip/Ankle Cuffs entworfen, um Flexibilität und Leistung zu jedem Training hinzufügen
- Workout Workout Plakat zeigt Beschreibungen für einfache Referenz, während im Fitnessstudio
- Die Anzahl der verfügbaren Übungen: 50 +
- No-change-Seilzug-System
- 210 Pfund Power Rod Widerstand (die zu 310 Pfund aufgerüstet werden können)
- Vier-Zoll-Kissen gepolstert Rolle für Beinstrecker und Beinbeuger
- Vertikale Bankdrücken
- Triple-Funktion Handgriffe für Lat Pull Down
- Triple-Funktion FUSSMANSCHETTE Griff
- Leg Attachment
- Höhe: 83 Zoll (211 cm)
- Länge 64 Zoll (163 cm)
- Breite 41 Zoll (104 cm)
- Workout-Bereich: 100 x 78 Zoll (254 x 199 cm)
- Maximales Benutzergewicht: 300 kg (136 kg)
 |
Übungen:
- Bankdrücken
- Decline Bankdrücken
- Schrägbankdrücken
- Crossover High Rear Delt Zeilen
- Sitzplätze Shoulder Press
- Achselzucken
- Lateral Shoulder Raise
- Schulter Rotatorenmanschette (intern)
- Schulter Rotatorenmanschette (extern)
- Stehend Low Back Extension
- Narrow Pulldowns
- Stiff-Arm Pulldowns
- Reverse Grip Pulldown
- Trizeps Seil
- Triceps Extension
- Sitzplätze Bizeps-Curl
- Trizeps-Kickback
- Sitzplätze (Widerstand) Abdominal Crunch
- Rumpfrotation
- Leg Extension
- Squat
- Stehend Wadenmaschinen
- Standing Hip Extension (Knie gebeugt)
- Stehend Adduktor
- Stehend Abduktor
- Hip Flexion
|
|
Herstellergarantie
Frame - ein Jahr; Rods - sieben Jahre; Teile - 60 Tage
Merkmale
- Holen Sie sich den ganzen Körper Kraftausdauertraining mit erschwinglichen Home Gym, kein Kabel notwendigen Veränderungen zwischen den Sätzen --
- Stellt so wenig wie fünf oder so viel wie 210 Pfund Widerstand über Bowflex Power Rods (erweiterbar bis 310 Pfund)
- Über 50 Kraftübungen; eingeschlossen sind vertikale Bankdrücken und Lat Pull Down
- Gepolsterte Rollen Polster für Beinstrecker und Beincurler, dreifache Funktion FUSSMANSCHETTE Griff
- 300-Pfund-Benutzer maximale Gewicht, benötigt 100 x 78-inch mindestens Workout-Bereich
Buzz von Customer Shopping
Groß 
Wenn Sie das lesen Sie dessen Größe etwa 56 "groß, aber nach oben auf Sie kleben rund 70" zumindest, musste ich mir ein die Seite zu legen und in der oberen Leiste starten und mir immer noch eine 3 Fuß Marke zog meine Decke ( meine Decke ist 60 "), aber nach, dass die ganz nett, aber wenn ich mich bewege ich werde ihn zu verlassen, hatte sich auf direkt einseitig zu zwingen, aufstehen, da ich didnt clearence haben. und wissen, Kippen oder es zurück an die Front Dosis nicht funktionieren. nehmen auch mehr Platz.
gut entwickelt
Sie haben immer zu hören, wie Bowflex Maschinen wegen all ihrer kostenintensives Marketing zu teuer sind. Vielleicht, aber der zusätzliche Umsatz hat ihren festen Engineering-Kosten auszugleichen, und diese Maschine (PR3000) ist ein sehr-gut entwickelten Maschine. Es kommt in einer Box mit allen Stücken gut in die ihnen zugewiesenen Fächern gepolstert. 2 von uns gebauten es in 3 Stunden - auch aufgrund der guten Produkt-Engineering. Das fertige Produkt aussieht, als ewig dauern wird, jedenfalls nichts über die billige Baustahl, Kabel, etc. Mein Ziel Kosten (mit Versand) war $ 899, ich sehe nicht, wie Nautilus / Amazon macht Geld dafür.
Ich bin nicht ein Fitness-Studio Kerl, so dass sie nicht über die Wirksamkeit dieser Art von Maschine für Krafttraining Stellung zu nehmen. Ich bin 6'6 ", und für viele Übungen, die ich kann es kaum passen die Maschine und nutzen Sie die Kabel zu reisen. Aber ich passen, und nach einem Monat bin ich fitter erkennbar.
Ich würde kein Geld für eine Matte, meine Fliesenboden zeigt keinerlei Verschleiß an alle (Gummifüße halten das Metall aus dem Boden) und es ist schön zu können, um die Maschine für feine yank-Tuning die Platzierung.
Contra: Das Handbuch hat viele dumme Fehler, eine sehr begrenzte Palette von Übungen, und ist nicht viel für die Gestaltung eines Trainingsplan helfen. Der Bogen selbst zu bleiben etwas gebogen nach Übungen, die den Eindruck, dass sie ihre Wirksamkeit oder brechen im Laufe der Zeit (kein Zweifel daran verlieren, dass der Grund Nautilus gibt 7 Jahren an diesem Teil ist für den Endbenutzer zu beruhigen). Der Widerstand Nummer auf dem Bogen sind nicht nur größer als free-weight-Äquivalent, aber nicht einmal in sich schlüssige - jede Seite hat eine 50 lbs Rute, die mehr Widerstand als die Summe aller anderen Stäbe auf dieser Seite hat, Basisgröße: 55 lbs.
Aber alle der oben genannten Spitzfindigkeiten sind genau das, Spitzfindigkeiten. Die Maschine ist schön, nimmt wenig Platz (aber Sie möchten viel um sie für Beinübungen), und hat mich motiviert, regelmäßig Sport treiben. Für den Preis, ein echter Stahl.
Nizza zum Preis
Wie die meisten Menschen habe ich die Bowflex Werbespots im Fernsehen gesehen und war, wie eine solche Maschine skeptisch, würde die Götter und Göttinnen in den Anzeigen dargestellt zu produzieren. Allerdings wird der Gedanke eines All-in-One-Widerstand Maschine war ansprechend und ich oft als Kauf ein. Ich fand schließlich den Sprung nach einer Reparatur Quadrizepssehne Chirurgie. Seit meiner üblichen Übung war nicht die Rede (Laufen und Kampfkunst) Ich habe beschlossen, den Bowflex versuchen. Nachdem alles zu tun, ich will nicht psychotisch werden und Fett, während ich mich erholt. Während ich nicht das Bein Übungen noch, meine Erfahrungen waren positiv.
Pros: Auf der positiven Seite, bietet die Maschine eine Vielzahl von Übungen, die Sie fast alle Muskelgruppen Arbeit zu ermöglichen. Es war einfach zu montieren und kommt mit ziemlich klare Anweisungen. Dazu gehört auch ein grundlegendes Training Buch, obwohl Sie wahrscheinlich werden Sie diese mit zusätzlichen Informationen über die Arbeit von zu ergänzen. Richtig montiert, scheint die Maschine sehr solide und so lange wie Sie behaupten, so muß sie ein sicheres Training bieten.
Wie Sie aus den Bildern sehen kann, hat es drei Arten von Griffen: ein hoher, eine Mitte und ein niedrig. Damit können Sie eine Vielzahl von Trainingseinheiten erreichen und die meisten herkömmlichen Krafttraining bewegt sich zu replizieren. Es hat auch die Anlage dafür Beinheben. Der Sitz kann leicht entfernt werden, damit Sie sicher stehen Übungen zu machen.
Ein großes Plus für diese Maschine ist, dass die Macht Stangen, um alle Griffe in Verbindung zu treten. Mit anderen Worten: Sie müssen nicht ständig alle Kabel für Ihr Training zu wechseln. Einige unteren Ende Modellen fehlt diese Funktion, die ein bisschen störend wäre.
Cons: Während die Maschine ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl von Übungen zu machen, hat sie klare Grenzen gesetzt. Zum Beispiel können Sie nur mit Bein hebt das Bein ausüben Anlage (obwohl Sie tun können, Bein-Übungen mit den Griffen). Außerdem leidet sie die inhärenten Grenzen einer Stange basierten Maschine im Vergleich zu freien Gewichten. Zum Beispiel, das Gewicht auf den Widerstand Stäbe scheinen recht optimistisch (ich vermute, das Gewicht ist auf den Widerstand bei maximaler Biegung angeboten basiert). Um die Maschine mit freien Gewichten vergleichen zu können, habe ich Locken mit der 50-Pfund-Stab und mit einer 35 Pfund Gewicht frei. Der freie Gewicht vorgesehenen weit mehr Widerstand (in Form von Gewicht). Dies liegt daran, das Gewicht immer 35 Pfund und der Stab der Widerstand erhöht, wie es ist, zog wiegt.
Sie wollen auch Feder für die 100-Pfund-Upgrade dieses besteht aus zwei 50 Stangen. Ich denke, die Stangen hätten einbezogen werden müssen, aber ich vermute, dass einige Leute gut mit den Stäbchen hat würde.
Ich schlage vor, sie bekommen, wenn Sie die Maschine, sonst müssen Sie den "Stab-Box nehmen" von der Maschine, um in den Stäbchen setzen. Mine nicht mit Anweisungen (nur zwei Stangen und zwei Schrauben in einem Karton kommen), aber das ist, was ich tat: sorgfältig lehnen die Maschine auf einer Seite, vorzugsweise mit jemandem vertrauenswürdig hält ihn (stellen Sie sicher, dass sie nicht der Empfänger Ihre Lebensversicherung). Lösen Sie die drei Schrauben an der Box vorhanden. Entfernen Sie den Karton und nehmen Sie die Stecker (zwei von ihnen, kurz vor der installierten 50 Stäbe). Legen Sie die Stangen und Schrauben Sie die mitgelieferten Schrauben in die Stäbe (unten). Setzen Sie die Stange Feld wieder an seinem Platz und dann die Schrauben Schraube wieder ein sorgfältig zu überprüfen, die Stäbe, um sicherzustellen, dass sie sicher sind, und dann sind Sie bereit zu gehen.
Kunden, die diesen Artikel angesehen auch gesehen
